Con el inicio del curso escolar, los especialistas en Oftalmología del Hospital Vithas Valencia Turia recuerdan que la visión es uno de los factores que más influyen en el rendimiento escolar. Problemas como miopía, hipermetropía, astigmatismo, ojo vago o dificultades de enfoque pueden pasar desapercibidos durante meses, especialmente en niños que no saben expresar que ven borroso o que se cansan al leer.

El Dr. Javier Montero, director de la Unidad de Oftalmología del centro, explica que “muchos niños no detectan que ven mal porque creen que todos ven igual que ellos. Se acostumbran a acercarse al papel, a entrecerrar los ojos o a evitar tareas que requieren lectura prolongada. Una revisión al inicio del curso permite detectar estos problemas y evitar que afecten al aprendizaje”.

El especialista recuerda que la visión interviene en actividades esenciales en el aula: leer en la pizarra, copiar apuntes, seguir líneas de texto, comprender lo que se lee y mantener la atención. Cuando existe un problema visual no detectado, el niño puede mostrar desinterés, cansancio, falta de concentración o incluso rechazo a la lectura. “A veces se interpreta como falta de motivación, pero detrás puede haber una dificultad visual que se corrige fácilmente”, añade el Dr. Montero.

El servicio de Oftalmología recomienda prestar atención a señales que las familias suelen pasar por alto: acercarse mucho al papel o a la pantalla, perderse en el texto, entrecerrar los ojos, inclinar la cabeza, frotarse los ojos con frecuencia, dolores de cabeza al final del día o evitar actividades que requieren lectura. Estos signos pueden indicar que el niño necesita una evaluación visual.

El uso de pantallas también influye en la salud visual infantil. Durante el verano, muchos niños aumentan el tiempo de exposición a dispositivos, lo que favorece la fatiga ocular y la sequedad. Para prevenir molestias en septiembre, se conseja recuperar hábitos como la regla 20-20-20 -cada 20 minutos mirar 20 segundos a una distancia de 20 pies (aproximadamente 6 metros)-, mantener una distancia adecuada de lectura y asegurar una buena iluminación en la zona de estudio.

El Servicio de Oftalmología del Hospital Vithas Valencia Turia, perteneciente al Instituto Oftalmológico Vithas (INOV), recomienda además limitar el uso recreativo de dispositivos electrónicos, al margen del tiempo dedicado a tareas escolares. Por debajo de los 6 años no se recomienda el uso de pantallas. Entre los 6 y los 12 años, el límite debería situarse en un máximo de 20 minutos diarios, y entre los 12 y los 18 años, en no más de una hora al día. En todos los casos conviene hacer descansos visuales cada 20 minutos, mantener una distancia mínima de 40 centímetros en dispositivos de mano y evitar las pantallas en la hora previa a dormir. Como contrapeso, se aconsejan al menos dos horas diarias de actividad al aire libre, “el factor con mayor respaldo científico frente a la progresión de la miopía”, afirma el especialista.

La ergonomía también juega un papel importante. Una postura adecuada, una mesa a la altura correcta y una luz que no genere reflejos ayudan a reducir el esfuerzo visual. “La visión no trabaja sola: la postura, la luz y el tiempo de exposición a pantallas influyen en cómo se comporta el ojo durante la jornada escolar”, señala el Dr. Montero.

Por todo ello, los especialistas en Oftalmología del Hospital Vithas Valencia Turia recomiendan realizar una revisión visual anual, especialmente al inicio del curso. Detectar a tiempo problemas como miopía, hipermetropía, astigmatismo o dificultades de enfoque permite corregirlos y evitar que afecten al aprendizaje. En caso de síntomas como visión borrosa, dolor de cabeza persistente, enrojecimiento o lagrimeo, es aconsejable consultar con un oftalmólogo.  

La vuelta a la rutina después de las vacaciones supone para muchas personas un incremento significativo del tiempo dedicado al trabajo frente a ordenadores, táblets y teléfonos móviles. Este cambio de hábitos puede tener un impacto directo sobre la salud visual y explica el aumento de consultas relacionadas con fatiga visual, ojo seco, visión borrosa y cefaleas que suelen registrarse durante las primeras semanas del otoño.

La doctora Teresa Sánchez Minguet, responsable de la Unidad de Oftalmología de Vithas Valencia 9 de Octubre, Vithas Valencia Consuelo y Vithas Aguas Vivas y miembro del Instituto Oftalmológico Vithas, explica que "durante los meses de septiembre y octubre observamos un aumento de pacientes que consultan por síntomas como picor ocular, sensación de arenilla, visión borrosa intermitente o cansancio visual. En muchos casos estas molestias están directamente relacionadas con la exposición prolongada a pantallas tras un periodo vacacional en el que la demanda visual suele ser menor y más variada. El regreso a las jornadas laborales intensivas obliga a los ojos a readaptarse a largas horas de esfuerzo visual continuado, especialmente en entornos digitales”.

Ojo seco

Esta situación preocupa especialmente a los oftalmólogos por el crecimiento de la enfermedad de ojo seco. El estudio PrevEOS, impulsado por expertos de la Sociedad Española de Oftalmología (SEO), estima que entre el 16,6 % y el 22,5 % de los adultos españoles presenta esta patología, una cifra que puede alcanzar el 33 % cuando se incluyen síntomas asociados como la fatiga visual o la visión fluctuante durante actividades cotidianas como leer, conducir o trabajar con ordenador.

Para la doctora Sánchez Minguet, "el ojo seco ha dejado de ser un problema exclusivo de personas de edad avanzada. Cada vez vemos más casos en pacientes jóvenes y de mediana edad debido al uso continuado de dispositivos digitales, que favorecen una menor frecuencia de parpadeo y alteran la estabilidad de la lágrima. También ha aumentado su incidencia en mujeres a partir de los 40-50 años relacionado en gran medida con los cambios hormonales de la perimenopausia y la menopausia”. La especialista recuerda que la sequedad ocular no solo genera molestias, sino que puede afectar a la calidad de vida y al rendimiento laboral cuando no se trata adecuadamente.

La Academia Americana de Oftalmología señala que una persona parpadea habitualmente alrededor de 15 veces por minuto, pero esta frecuencia puede reducirse hasta entre cinco y siete parpadeos por minuto durante el uso continuado de pantallas digitales. Esta disminución favorece la evaporación de la película lagrimal y aumenta la aparición de síntomas como sequedad, escozor, enrojecimiento y visión inestable.

La doctora Sánchez Minguet explica que muchos de estos síntomas suelen normalizarse erróneamente. "Existe la tendencia a pensar que es normal terminar el día con los ojos cansados, pero cuando aparecen molestias persistentes es importante realizar una valoración oftalmológica. En ocasiones detrás de estos síntomas encontramos problemas de superficie ocular, defectos refractivos no corregidos o patologías que requieren seguimiento especializado".

Vithas ofrece un abordaje personalizado del ojo seco basado en un diagnóstico preciso para identificar la causa de la enfermedad en cada paciente. Los tratamientos incluyen lágrimas artificiales, terapias antiinflamatorias, medidas de higiene palpebral y procedimientos específicos para mejorar la función de las glándulas de Meibomio, una de las principales responsables de esta patología.

Revisiones

Los especialistas recomiendan estos controles de forma periódica, especialmente en personas mayores de 40 años, usuarios intensivos de pantallas, pacientes con diabetes, personas con antecedentes familiares de glaucoma o pacientes que ya presentan síntomas de fatiga visual. "Una exploración oftalmológica no solo permite detectar alteraciones relacionadas con el uso de pantallas, sino también identificar de forma precoz enfermedades como el glaucoma o determinadas patologías de la retina que pueden evolucionar sin síntomas en sus fases iniciales", señala la especialista.

Recomendaciones

Para minimizar el impacto de las largas jornadas frente a dispositivos digitales, los oftalmólogos recomiendan realizar descansos visuales frecuentes, aplicar la regla 20-20-20, es decir, cada 20 minutos mirar durante 20 segundos a una distancia mínima de seis metros, mantener una adecuada hidratación ocular, optimizar la iluminación del puesto de trabajo y utilizar lágrimas artificiales cuando estén indicadas por un profesional.

"Del mismo modo que retomamos el ejercicio físico o intentamos mejorar la alimentación después de las vacaciones, es importante adoptar hábitos que protejan nuestros ojos y acudir al especialista ante cualquier síntoma persistente. La prevención y el diagnóstico precoz siguen siendo las mejores herramientas para preservar una buena visión a lo largo de toda la vida", concluye la doctora Teresa Sánchez Minguet.

La vuelta a la rutina tras las vacaciones supone también una oportunidad para cuidar la salud de la piel. Según la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), el cáncer de piel es el tumor más frecuente en el ser humano y su incidencia continúa aumentando, estimando que en España se diagnostican cada año alrededor de 78.000 nuevos casos de cáncer cutáneo, una cifra que ha experimentado un crecimiento cercano al 40% en los últimos años.

Por ello, especialistas de la unidad de Dermatología de Vithas Valencia 9 de Octubre recomiendan realizar una revisión dermatológica después del verano para detectar posibles lesiones derivadas de la exposición solar y valorar el estado general de la piel tras varios meses de mayor exposición a la radiación ultravioleta.

En este sentido, la doctora Rebeca Bella, dermatóloga de Vithas Valencia 9 de Octubre, explica que "muchos pacientes consideran que el riesgo para la piel termina cuando finalizan las vacaciones, pero el daño solar es acumulativo y puede manifestarse meses o incluso años después. Por ello, septiembre es uno de los mejores momentos para revisar lunares, manchas y cualquier lesión que haya aparecido o experimentado cambios tras el verano".

Cáncer de piel

Además, en el caso del melanoma, considerado la forma más agresiva de cáncer de piel, la AEDV señala que en España se detectan anualmente más de 9.400 nuevos casos y que esta enfermedad provoca alrededor de 1.000 fallecimientos al año, lo que pone de manifiesto la importancia de la prevención y del diagnóstico precoz.

El especialista recuerda que la radiación ultravioleta constituye el principal factor de riesgo evitable para el desarrollo del cáncer de piel. “Es necesario, -afirma la doctora Bella-,  evitar las quemaduras solares, especialmente durante la infancia y la adolescencia, utilizar fotoprotectores adecuados y mantener revisiones periódicas para detectar posibles lesiones sospechosas en fases tempranas”.

"La mayoría de los cánceres de piel presentan altas tasas de curación cuando se diagnostican precozmente. Por eso recomendamos consultar con un dermatólogo ante cualquier lesión que cambie de tamaño, forma o color, o que presente síntomas como picor, sangrado o dificultad para cicatrizar", señala el profesional.

Los expertos recomiendan además realizar autoexploraciones periódicas de la piel siguiendo la conocida regla ABCDE, que ayuda a identificar posibles signos de alarma en los lunares: asimetría, bordes irregulares, color no uniforme, diámetro superior a seis milímetros y evolución o cambios en el tiempo. Ante cualquiera de estas señales, es aconsejable acudir a una consulta dermatológica para una valoración especializada.

Manchas y envejecimiento

Más allá del cáncer cutáneo, una revisión dermatológica tras el verano también permite detectar y tratar otros problemas frecuentes relacionados con la exposición solar, como la aparición de manchas, el fotoenvejecimiento, la deshidratación cutánea o el empeoramiento de determinadas enfermedades de la piel.

"Muchos pacientes consultan inicialmente por una preocupación estética, como una mancha nueva o el envejecimiento de la piel, pero estas revisiones también nos permiten detectar lesiones precancerosas o tumores cutáneos en fases muy iniciales. La revisión dermatológica aporta tranquilidad y, cuando es necesario, permite actuar de forma precoz", añade el especialista.

Finalmente, los dermatólogos insisten en que la protección solar debe mantenerse durante todo el año. "La mejor estrategia frente al cáncer de piel sigue siendo la combinación de prevención, fotoprotección y diagnóstico precoz. Revisar la piel después del verano debería convertirse en un hábito de salud tan habitual como realizar una revisión odontológica o un chequeo médico periódico", concluye el profesional.

El Hospital Vithas Valencia Turia ha incorporado a su cartera de servicios la especialidad de Psiquiatría, con el objetivo de ofrecer una atención integral y especializada en salud mental en un momento en el que cada vez más personas consultan por síntomas que interfieren en su vida diaria.

La Sociedad Española de Psiquiatría y Salud Mental (SEPSM) cifra en una de cada cuatro las personas que experimentarán algún trastorno mental a lo largo de su vida, un dato que subraya la necesidad de identificar precozmente los signos de alerta y facilitar el acceso a profesionales sanitarios.  

Según el Dr. Enrique Gaspar Verdú, responsable del nuevo servicio de Psiquiatría del Hospital Vithas Valencia Turia, “la ansiedad persistente, las alteraciones del sueño -el insomnio que se prolonga durante semanas o el sueño excesivo-, la irritabilidad marcada o el consumo de sustancias como alcohol, cannabis u otros fármacos sin prescripción con el objetivo de ‘calmarse’ o dormir, son señales que justifican una valoración especializada”.

El doctor recuerda que estos signos no necesitan aparecer juntos para ser relevantes, “basta con que uno de ellos interfiera con el descanso, la convivencia -relaciones con familiares, de pareja o amistades- o con el funcionamiento cotidiano para que debamos prestarle atención”. Esto puede manifestarse en situaciones como perder la concentración en tareas sencillas, dejar de disfrutar de actividades que antes resultaban placenteras, mostrar un ánimo inusualmente irritable, tener crisis de ansiedad recurrentes, realizar rituales para aliviar la ansiedad, asumir conductas de riesgo por impulsividad, aislarse socialmente o descuidar el autocuidado básico.

El Dr. Gaspar subraya que acudir al psiquiatra no implica tener un trastorno grave, sino reconocer que algo está interfiriendo en la vida diaria y que una intervención temprana puede evitar la cronificación.

“La salud mental debe entenderse como parte inseparable de la salud global. Cuando un paciente acude a consulta porque siente que algo no va bien, nuestro objetivo es evaluar, orientar y acompañar desde el primer momento, con tratamientos basados en la evidencia y adaptados a cada situación”, afirma el Dr. Gaspar.

Nueva consulta de Psiquiatría

En este sentido, la nueva consulta de Psiquiatría del Hospital Vithas Valencia Turia, integrada en el Instituto de Neurociencias de Vithas (INV), ofrece atención especializada en psiquiatría de adultos, conductas adictivas y patología dual, trastorno bipolar, trastorno obsesivo compulsivo (TOC), psicoterapias de tercera generación -como la Terapia de Aceptación y Compromiso o el mindfulness clínico- y fases tempranas de la esquizofrenia.

Con esta incorporación, el centro consolida su apuesta por la prevención, la detección precoz y la atención especializada en salud mental, ofreciendo un recurso accesible y profesional para abordar el malestar emocional y los trastornos psiquiátricos desde una perspectiva integral. Asimismo, refuerza su capacidad para atender casos complejos que requieren una valoración conjunta con otras unidades asistenciales, especialmente cuando los síntomas afectan tanto a la esfera emocional como al funcionamiento social, laboral o familiar.

Fatiga, irritabilidad, falta de concentración, apatía o alteraciones del sueño son algunas de las manifestaciones que pueden aparecer durante los primeros días tras las vacaciones de verano. Aunque popularmente se conoce como "síndrome postvacacional", los especialistas recuerdan que no se trata de una enfermedad, sino de un proceso de adaptación psicológica y emocional ante el regreso a las obligaciones laborales, académicas y familiares.

Según datos de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC), alrededor del 15% de los adultos experimenta síntomas relacionados con este proceso de readaptación tras las vacaciones. Estas molestias, normalmente transitorias, remiten en una o dos semanas conforme la persona recupera sus hábitos y rutinas habituales.  Para el doctor Víctor Navalón, psiquiatra de Vithas Valencia 9 de Octubre, “la clave está en comprender que el cerebro necesita un periodo de ajuste para adaptarse de nuevo a las exigencias cotidianas”.

"Durante las vacaciones modificamos horarios, responsabilidades y niveles de exigencia. La vuelta a la rutina implica un cambio brusco que puede generar malestar emocional, cansancio, irritabilidad o dificultades de concentración. En la mayoría de los casos estamos ante una reacción adaptativa normal y pasajera, no ante un trastorno psiquiátrico", afirma el profesional. El especialista explica que estas sensaciones suelen ser más intensas en personas sometidas a elevados niveles de estrés, con escasa satisfacción laboral o que atraviesan situaciones personales complejas.

"Las vacaciones -comenta Navalón- actúan como una pausa que reduce temporalmente la presión diaria. Cuando regresamos al entorno habitual reaparecen las responsabilidades y preocupaciones que habían quedado en segundo plano, lo que puede generar una sensación de sobrecarga durante los primeros días". Los síntomas más habituales incluyen cansancio físico y mental, alteraciones del sueño, falta de motivación, dificultades de concentración, irritabilidad, ansiedad y una sensación temporal de menor rendimiento en el trabajo o en los estudios. Además, algunas personas pueden presentar molestias físicas como dolores musculares, problemas digestivos o falta de apetito.

Cómo afecta el síndrome postvacacional a los estudiantes

Aunque suele asociarse al ámbito laboral, el síndrome postvacacional también puede afectar a niños, adolescentes y universitarios cuando finalizan las vacaciones y deben retomar horarios, obligaciones académicas y actividades extraescolares. En el caso de los estudiantes, el impacto psicológico se produce por el cambio repentino de una etapa caracterizada por una mayor libertad, ocio y flexibilidad horaria a otra marcada por normas, horarios fijos, responsabilidades académicas y exigencias de rendimiento. “Esta transición puede generar desmotivación, nerviosismo, dificultades de concentración, irritabilidad, cansancio y problemas para recuperar los hábitos de sueño”, subraya Navalón.

La adaptación suele resultar especialmente exigente en momentos de cambio educativo, como el inicio de la escolarización, el paso de primaria a secundaria, el comienzo del bachillerato o la entrada en la universidad. En estas circunstancias, además del regreso a la rutina, los jóvenes deben enfrentarse a nuevos entornos, compañeros, profesores y niveles de exigencia académica.

Según el doctor Víctor Navalón, "los estudiantes también pueden experimentar una sensación de pérdida al terminar las vacaciones, especialmente cuando deben afrontar períodos de exámenes, cambios de etapa educativa o elevados niveles de exigencia académica. La anticipación y la recuperación progresiva de los horarios ayudan a minimizar este impacto emocional". El especialista añade que la mayoría de los casos se resuelve de forma espontánea en pocos días, aunque recomienda prestar atención cuando el malestar se prolonga, interfiere en el rendimiento académico o genera síntomas persistentes de ansiedad o bajo estado de ánimo.

Cuando conviene consultar con un profesional

Los expertos coinciden en que la llamada depresión postvacacional no constituye un diagnóstico clínico específico, sino una respuesta adaptativa que suele desaparecer a medida que la persona recupera sus rutinas. Sin embargo, cuando los síntomas persisten más allá de dos o tres semanas, afectan de forma significativa a la vida laboral, académica, familiar o social, o muestran características propias de un trastorno de ansiedad o depresión, es recomendable solicitar una valoración profesional. "Si el malestar se mantiene en el tiempo o limita el funcionamiento habitual de la persona, es importante acudir a un profesional de salud mental para realizar una evaluación adecuada y descartar otros problemas psicológicos que puedan estar detrás de esta situación", señala el doctor Navalón.

Para facilitar una transición más saludable, los especialistas recomiendan reincorporarse de forma progresiva a las obligaciones habituales, recuperar los horarios de sueño antes de finalizar las vacaciones, mantener una alimentación equilibrada, realizar actividad física regular y reservar espacios para el ocio y las relaciones sociales durante todo el año. También aconsejan fijar objetivos realistas durante los primeros días y evitar la autoexigencia excesiva.

El Hospital Vithas Valencia Turia habilitará el próximo 13 de agosto una consulta abierta y gratuita dirigida a todas aquellas personas que experimenten síntomas visuales después de observar el eclipse solar del día 12. El objetivo es ofrecer una valoración médica rápida y especializada que permita detectar posibles lesiones oculares derivadas de una exposición inadecuada al sol.

La consulta estará operativa entre las 16 y las 19 horas del jueves y para acceder a ella, bastará con solicitar cita a través de la web de Vithas con el Servicio de Oftalmología del Hospital Vithas Valencia Turia o acudir al Servicio de Urgencias del centro hospitalario.

El Servicio de Oftalmología, integrado en el Instituto Oftalmológico Vithas (INOV), recuerda que observar el eclipse sin la protección adecuada puede provocar daños graves y permanentes en la retina. Tal y como explica el jefe de servicio, el Dr. Javier Montero, “la luminosidad ambiental disminuye durante un eclipse, pero la intensidad de la radiación solar sigue siendo la misma”, lo que genera una falsa sensación de seguridad y puede llevar a mirar directamente al sol sin protección.

Entre las lesiones más frecuentes se encuentra la retinopatía solar, una afección que no produce dolor y cuyos síntomas pueden aparecer horas o incluso días después. “La visión borrosa, la aparición de manchas oscuras, la distorsión de líneas, la mayor sensibilidad a la luz, los cambios en la percepción del color o las molestias persistentes” son algunos de los signos que pueden alertar de esta lesión.

Gafas homologadas con certificación ISO 12312-2

El Dr. Montero insiste en que no existe ninguna forma segura de mirar al sol sin protección durante las fases parciales del eclipse. La única medida válida son las gafas homologadas con certificación ISO 12312-2, que garantizan el filtrado adecuado de la radiación solar dañina. “Las gafas de sol convencionales, radiografías, cristales ahumados, CD, negativos fotográficos o filtros caseros no protegen la vista y pueden multiplicar el riesgo de lesión”.

El hospital recuerda también que, en caso de utilizar instrumentos ópticos como cámaras, prismáticos o telescopios, deben emplearse filtros solares específicos para instrumentos, colocados siempre delante del objetivo y nunca en el ocular, ya que un filtro mal posicionado puede concentrar la radiación y causar daños severos. Las gafas de eclipse homologadas con ISO-12312-2 no sustituyen a estos filtros y no deben usarse a través de cámaras, prismáticos ni telescopios.

El único momento en el que es seguro observar el eclipse a simple vista es la fase de totalidad, cuando la luna cubre por completo el disco solar, y únicamente para quienes se encuentren dentro de la franja de totalidad, que en España cruzará el norte y el este peninsular y las Islas Baleares. Este instante dura muy poco y, en cuanto reaparece la mínima fracción de sol, es imprescindible volver a colocarse las gafas homologadas. Fuera de la franja de totalidad, donde el eclipse será parcial, no existe ningún momento seguro para mirar al sol sin protección.

Especial atención a los menores

El Servicio de Oftalmología del Hospital Vithas Valencia Turia recomienda prestar especial atención a los menores, que deben observar el eclipse siempre bajo la supervisión de un adulto para garantizar que mantienen la protección en todo momento.

Con la puesta en marcha de esta consulta extraordinaria, el Hospital Vithas Valencia Turia refuerza su compromiso con la salud ocular y con la prevención, ofreciendo una vía de atención inmediata para quienes puedan haber sufrido una exposición inadecuada durante el eclipse.

El verano no solo afecta a la salud física. El aumento de las temperaturas, las olas de calor cada vez más frecuentes y los incendios forestales pueden tener un impacto significativo sobre el bienestar psicológico de la población. Ansiedad, irritabilidad, insomnio, fatiga emocional o sensación de amenaza son algunas de las consecuencias que pueden aparecer o agravarse durante estos episodios extremos.

Desde la Sociedad Española de Psiquiatría y Salud Mental (SEPSM) se advierte de que las condiciones ambientales adversas pueden incrementar la vulnerabilidad psicológica de determinadas personas, especialmente aquellas que ya presentan trastornos de ansiedad, depresión o problemas relacionados con la salud mental.

El impacto de las olas de calor en el bienestar emocional

Las olas de calor prolongadas suponen un importante factor de estrés para el organismo. Además del malestar físico, pueden alterar los mecanismos que regulan el sueño, la concentración y el estado de ánimo. Según explica el doctor Víctor Navalón, psiquiatra del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre, “las temperaturas extremas generan una sobrecarga fisiológica que puede traducirse en un aumento de la irritabilidad, el cansancio mental, la sensación de agotamiento y una menor tolerancia al estrés”.

El especialista señala que “muchas personas experimentan durante estos episodios una intensificación de síntomas de ansiedad y una disminución de su capacidad para afrontar las exigencias cotidianas. Además, las sensaciones corporales provocadas por el calor, como palpitaciones, sudoración excesiva, sensación de ahogo o mareos, pueden confundirse con síntomas de una crisis de ansiedad y aumentar el malestar emocional”.

Incendios forestales: una fuente creciente de ansiedad y estrés

A los efectos directos por las altas temperaturas, se suma otro fenómeno cada vez más frecuente en los meses estivales: los incendios forestales. Más allá de sus consecuencias materiales y medioambientales, estos episodios también pueden generar un importante impacto psicológico.

La exposición al humo, las evacuaciones, la incertidumbre sobre la seguridad familiar o la pérdida de viviendas y entornos naturales pueden provocar sentimientos de miedo, angustia, tristeza o estrés continuado. La Sociedad Española de Epidemiología ha alertado recientemente de que los incendios forestales y las temperaturas extremas repercuten también en la salud mental, favoreciendo episodios de ansiedad, estrés y sensación de desarraigo entre las personas afectadas.

Según el doctor Navalón, “la percepción de amenaza constante que generan estos acontecimientos puede incrementar la preocupación y la sensación de vulnerabilidad, especialmente entre quienes viven cerca de las zonas afectadas o han tenido experiencias previas relacionadas con desastres naturales”.

Alteraciones del sueño y fatiga mental

Uno de los efectos más habituales del calor es la alteración del descanso nocturno. Las altas temperaturas dificultan la conciliación y el mantenimiento del sueño, provocando noches más cortas y menos reparadoras. El profesional afirma que “la falta de descanso repercute directamente sobre el equilibrio emocional y la capacidad cognitiva. Dormir peor aumenta la irritabilidad, dificulta la concentración y puede agravar síntomas de ansiedad, depresión y otros trastornos del estado de ánimo”. Además, aunque las vacaciones suelen asociarse al descanso, los cambios de rutinas, los desplazamientos y la planificación de actividades pueden convertirse también en una fuente adicional de estrés para algunas personas.

Estrés térmico y ansiedad

El calor intenso provoca cambios fisiológicos que activan los mecanismos de adaptación del organismo. El incremento de la frecuencia cardiaca, la aceleración de la respiración y el aumento de los niveles de cortisol, conocida como la hormona del estrés, pueden intensificar la sensación de ansiedad en personas predispuestas. A ello se suma la deshidratación, frecuente durante los meses estivales, que puede favorecer la aparición de mareos, fatiga, dificultad para concentrarse y sensación de malestar general.

Imagen corporal y trastornos de la conducta alimentaria

Más allá de los efectos fisiológicos del calor, el verano también puede influir en el bienestar psicológico a través de factores sociales. Según el doctor Navalón, “la búsqueda de una imagen corporal ideal puede favorecer conductas restrictivas, dietas poco saludables y una mayor preocupación por el aspecto físico, especialmente en adolescentes y adultos jóvenes. La exposición constante a contenidos relacionados con el cuerpo en redes sociales puede aumentar la inseguridad y la insatisfacción corporal, favoreciendo la aparición o el empeoramiento de trastornos como la anorexia, la bulimia o el trastorno por atracón”.

“Además, las personas que reciben tratamiento con psicofármacos deben extremar las precauciones durante las olas de calor. Algunos medicamentos, como ansiolíticos o antidepresivos pueden dificultar la regulación de la temperatura corporal o favorecer la deshidratación”, comenta el profesional.

El doctor Víctor Navalón recuerda que “los pacientes no deben suspender ni modificar su medicación por iniciativa propia durante el verano. Lo recomendable es mantener una buena hidratación, evitar la exposición prolongada al calor y consultar con su psiquiatra si aparecen síntomas como confusión, somnolencia excesiva, debilidad intensa, temblores o cualquier cambio llamativo en su estado habitual.”

La lactancia materna es la forma de alimentación recomendada para el recién nacido por los beneficios que aporta tanto al bebé como a la madre. Sin embargo, las primeras semanas pueden estar marcadas por dudas e inseguridades que dificultan su instauración. Con motivo de la Semana Mundial de la Lactancia Materna, los especialistas de los hospitales Vithas de la Comunidad Valenciana recuerdan que el acompañamiento profesional y el apoyo del entorno son claves para favorecer una experiencia positiva desde el nacimiento.

El acompañamiento durante las primeras semanas resulta decisivo

Aunque la lactancia es un proceso natural, durante los primeros días pueden surgir dificultades como problemas de agarre, grietas, ingurgitación mamaria o la falsa percepción de producir poca leche, muchas veces provocada por el desconocimiento sobre cómo funciona la lactancia.

En este sentido, Elena Chapín, matrona del Hospital Vithas Medimar, destaca que "es importante que las madres tengan el apoyo de profesionales con una formación adecuada, que las acompañen en este momento crucial de la instauración de la lactancia, les ayuden a lograr un agarre efectivo y les den información veraz de aquello que es importante".

Asimismo, recuerda que el apoyo de la pareja y del entorno familiar también resulta fundamental para que la madre afronte esta etapa con mayor confianza.

Cómo saber si la lactancia evoluciona correctamente

Una de las dudas más habituales entre las familias es cómo saber si el bebé está recibiendo suficiente leche. La frecuencia de las tomas, la evolución del peso, el número de pañales mojados o la ausencia de dolor durante la lactancia son algunos de los indicadores que permiten comprobar que todo evoluciona favorablemente.

La doctora Natalia Riera, pediatra del servicio de Urgencias del Hospital Vithas Valencia Turia, explica que "un recién nacido que realiza entre ocho y doce tomas al día, que busca el pecho con señales tempranas de hambre y mantiene una succión profunda y acompasada indica que la alimentación está bien establecida".

Derribar los mitos también ayuda a mantener la lactancia

Los especialistas insisten también en la importancia de desterrar algunos mitos que todavía rodean a la lactancia materna. Pensar que la madre no tiene suficiente leche porque tarda en "subir", creer que un bebé que pide el pecho con frecuencia se queda con hambre o seguir horarios rígidos para las tomas son algunas de las falsas creencias más extendidas.

Anna Tomàs Enrique, matrona del Hospital Vithas Castellón, aclara que "en las primeras 24-48 horas tras el parto, el pecho produce calostro, una pequeña cantidad de leche muy concentrada y adaptada a las necesidades del recién nacido. La subida de la leche suele producirse entre las 48 y 72 horas, por lo que la ausencia de ingurgitación en las primeras horas no significa falta de leche, sino que forma parte del proceso fisiológico normal".

La especialista recuerda además que "la pareja, la familia y los profesionales sanitarios desempeñan un papel fundamental en el éxito de la lactancia materna. Cuando la pareja y la familia cercana apoyan, sostienen y acompañan a la mujer, favorecen su confianza y reducen la sobrecarga, facilitando la continuidad de la lactancia".

Beneficios para el bebé y para la madre

Además de aportar todos los nutrientes que necesita el recién nacido y favorecer su desarrollo, la lactancia materna también mejora la recuperación tras el parto y aporta beneficios para la salud de la mujer, reduciendo el riesgo de determinadas enfermedades y favoreciendo el vínculo entre madre e hijo.

En palabras de la doctora Rosa Merlos, pediatra del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre, neonatóloga y Consultora Internacional en Lactancia Materna (IBCLC), "la lactancia materna no solo es la forma natural de alimentar al bebé, sino que también representa una oportunidad única para la madre de fortalecer el vínculo con su hijo, mientras cuida de su propia salud".

Los especialistas de los hospitales Vithas de la Comunidad Valenciana coinciden en que cada proceso de lactancia es diferente y recuerdan que pedir ayuda ante cualquier dificultad permite resolver los problemas de forma precoz y vivir esta etapa con mayor confianza y seguridad.

Preparar un medio maratón o un maratón implica mucho más que acumular kilómetros. La capacidad del organismo para obtener, gestionar y aprovechar la energía disponible durante el esfuerzo es uno de los factores que más condicionan el rendimiento en carreras de larga distancia. En este contexto, el metabolismo desempeña un papel fundamental para sostener el ritmo de la carrera y retrasar la aparición de la fatiga.

“Muchos corredores entrenan bien y se alimentan bien, pero desconocen cómo responde su metabolismo en esfuerzos prolongados. Cuando este proceso falla, aparece la fatiga extrema y el rendimiento se hunde”, afirma el Dr. Koen Jerusalem, jefe de Medicina Interna del Hospital Vithas Valencia Turia.

Así, en los primeros kilómetros de una carrera, el organismo obtiene gran parte de la energía del glucógeno, la forma en la que se almacenan los carbohidratos en los músculos y el hígado. Sin embargo, estas reservas son limitadas. Cuando se agotan antes de tiempo, aparece el conocido “muro”, una sensación de agotamiento intenso que dificulta mantener el ritmo y completar la prueba con normalidad.

Para evitarlo, el organismo debe aprender a utilizar también las grasas como combustible, un proceso más lento pero esencial en distancias largas, ya que el cuerpo dispone de más reservas. Cuando el corredor entrena esta capacidad, el cuerpo no depende únicamente del glucógeno y es capaz de sostener el esfuerzo durante más tiempo sin sufrir una caída brusca de energía.

“Esta adaptación metabólica requiere tiempo y planificación. Lo ideal es comenzar a trabajarla dos y tres meses antes de la prueba mediante rodajes largos a intensidad moderada y entrenamientos progresivos que favorezcan una utilización más eficiente de las distintas fuentes de energía. Cuanto más tiempo tenga el corredor para entrenar esta transición, más estable será su rendimiento el día de la carrera”, señala el Dr. Jerusalem.

Factores que pueden comprometer la respuesta metabólica

El especialista del Hospital Vithas Valencia Turia señala que, aunque el entrenamiento sea adecuado, determinados problemas de salud pueden limitar la capacidad del organismo para responder al esfuerzo. Entre los más frecuentes se encuentra el déficit de hierro, que reduce el transporte de oxígeno a los tejidos y favorece la aparición de fatiga prematura. También pueden influir el déficit de vitamina D, relacionado con la función muscular y la recuperación, y las alteraciones tiroideas, capaces de modificar el metabolismo energético y provocar cansancio o disminución del rendimiento.

A estos factores se suman otros elementos que afectan directamente al rendimiento. Una hidratación insuficiente compromete la capacidad del organismo para regular la temperatura y utilizar la energía de forma eficiente, especialmente en esfuerzos prolongados. Del mismo modo, la calidad del sueño es decisiva; un descanso deficiente altera la recuperación muscular y el equilibrio hormonal, lo que puede traducirse en menor resistencia y peor respuesta metabólica durante la carrera.

Consejos para corredores

En este sentido, el Dr. Jerusalem recomienda adoptar pautas sencillas pero decisivas para quienes se preparan para un medio maratón o un maratón. Entre ellas, planificar la ingesta de carbohidratos antes y durante los entrenamientos largos; mantener una hidratación constante, especialmente en sesiones superiores a una hora; evitar sesiones en ayunas prolongadas sin supervisión médica, y priorizar el descanso nocturno. Además, aconseja realizar controles clínicos previos para detectar posibles déficits que puedan comprometer el rendimiento durante la carrera.

Con la celebración del Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich y del Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich como objetivos principales del calendario, el Dr. Jerusalem recuerda que “una preparación adecuada debe contemplar no solo el entrenamiento físico, sino también la salud metabólica. Conocer cómo responde el organismo al esfuerzo permite entrenar de manera más eficiente, reducir riesgos y afrontar la competición con mayores garantías de éxito”.

Cabe destacar que los hospitales Vithas en Valencia colaboran en estas grandes citas del calendario nacional e internacional. Esta colaboración se enmarca en el compromiso de los hospitales Vithas Valencia Turia, Vithas Valencia 9 de Octubre y Vithas Valencia Consuelo con la prevención y la promoción de la salud, así como con la cultura del esfuerzo.

Con la llegada del verano, las altas temperaturas y los cambios en la rutina pueden poner a prueba la salud cardiovascular, especialmente en personas con factores de riesgo no siempre visibles. Entre ellos, la enfermedad renal sigue siendo uno de los grandes desconocidos pese a su fuerte relación con infartos, ictus y otras patologías vasculares.

Especialistas de Vithas alertan de que el riñón puede actuar como un “sensor precoz” del estado de las arterias. “Muchas personas no saben que tener enfermedad renal aumenta de forma muy importante el riesgo de padecer problemas cardiovasculares, incluso aunque el deterioro renal sea todavía leve”, explica la doctora Belén Alemany, nefróloga especializada en riesgo cardiovascular y enfermedad cardio-reno-metabólica de Vithas Valencia 9 de Octubre.

Esta conexión entre riñón y sistema cardiovascular es clave en la prevención. Según los expertos, cuando la función renal empieza a deteriorarse, aumenta de forma significativa el riesgo de insuficiencia cardíaca, ictus o enfermedad arterial periférica. “El paciente renal no suele fallecer por el riñón en sí, sino por las complicaciones vasculares asociadas”, añade la doctora Alemany.

En este sentido, el doctor Ignacio Sánchez Lázaro, responsable de la Unidad de Cardiología de Vithas Valencia 9 de Octubre integrada en el Instituto Cardiovascular Vithas, subraya la importancia de identificar a tiempo este riesgo oculto: “El gran reto actual de la cardiología es anticiparnos a los eventos cardiovasculares. Detectar de forma precoz el daño vascular, aunque no haya síntomas, nos permite actuar antes de que se produzca un infarto o un ictus”.

Colesterol más controlado en pacientes con riesgo

Uno de los aspectos clave en estos pacientes es el control del colesterol. No todos los perfiles tienen el mismo riesgo, y la presencia de enfermedad renal obliga a ser más estrictos. “No es igual tener un colesterol ligeramente elevado siendo una persona sana, que presentar ese mismo nivel acompañado de hipertensión, diabetes o enfermedad renal”, explica la doctora Alemany.

Para determinar el tratamiento más adecuado, los especialistas emplean escalas de valoración del riesgo cardiovascular. Mientras que en la población general se utilizan herramientas como SCORE2, en pacientes con enfermedad renal se aplican las recomendaciones específicas de las guías KDIGO. “Dependiendo del nivel de riesgo cardiovascular, necesitamos conseguir cifras de colesterol LDL mucho más bajas y recurrir a tratamientos más intensivos”, apunta la profesional.

El verano, un momento clave para la prevención

Durante los meses estivales, factores como la deshidratación, los cambios en la alimentación o el abandono de rutinas saludables pueden agravar situaciones de riesgo. “En verano vemos con frecuencia descompensaciones en pacientes con patologías crónicas. Mantener una buena hidratación, seguir el tratamiento y no descuidar los controles es fundamental”, señala el doctor Sánchez Lázaro.

Además, muchos de los factores de riesgo cardiovascular permanecen ocultos durante años. El daño en las arterias progresa de forma silenciosa, por lo que las revisiones periódicas son esenciales. Los especialistas recomiendan, especialmente a partir de los 40 años, realizar controles analíticos anuales que incluyan filtrado glomerular, albúmina en orina, glucosa y perfil lipídico completo. “La presencia de albúmina o proteínas en la orina es una señal de alarma muy importante. Nos habla no solo del estado del riñón, sino también del estado del sistema cardiovascular”, advierte la doctora Alemany.

Diagnóstico precoz para adelantarse a la enfermedad

Los expertos insisten en que la detección precoz es la herramienta más eficaz para reducir el impacto de las enfermedades cardiovasculares. Cambios en el estilo de vida, control de factores de riesgo y tratamientos personalizados permiten actuar antes de que aparezcan daños irreversibles. “El objetivo es claro: adelantarnos a la enfermedad. El riñón, en muchos casos, nos da las primeras pistas de que algo no va bien en nuestras arterias”, concluye el doctor Sánchez Lázaro.

Cada verano vuelve a repetirse la misma escena. Miles de personas pasan horas al sol convencidas de que, poco a poco, la piel desarrollará una especie de resistencia natural frente a la radiación solar. En los últimos meses, esta creencia ha vuelto a cobrar protagonismo en redes sociales bajo el término "callo solar", generando un intenso debate sobre si realmente la piel puede llegar a acostumbrarse al sol.

Sin embargo, desde el punto de vista dermatológico, la respuesta es clara: no existe ningún mecanismo que haga inmune a la piel frente al daño provocado por la radiación ultravioleta.

Así lo explica el Dr. Antonio González, dermatólogo especialista de Vithas Valencia 9 de Octubre, quien afirma que "el llamado 'callo solar' no es un término médico. Lo que muchas personas interpretan como una adaptación de la piel al sol es, en realidad, un mecanismo de defensa frente a una agresión. La piel intenta protegerse produciendo más melanina y aumentando ligeramente el grosor de la capa superficial, pero ese proceso no evita que la radiación continúe dañando las células".

El bronceado no significa protección

Aunque durante años se ha asociado el bronceado con una piel más resistente, los dermatólogos recuerdan que el color adquirido tras la exposición solar es la consecuencia de un daño biológico. Cuando la radiación ultravioleta alcanza la piel, provoca alteraciones en el ADN de las células cutáneas. Como respuesta, el organismo incrementa la producción de melanina para intentar limitar parte de ese daño. Sin embargo, esta protección es muy limitada y, en ningún caso, sustituye el uso de medidas de fotoprotección.

"Pensar que una persona está protegida porque ya está morena es uno de los errores más frecuentes del verano. El bronceado no elimina el daño acumulado ni impide que continúe produciéndose", comenta el especialista.

¿Tiene beneficios tomar el sol?

Lejos de transmitir un mensaje alarmista, los especialistas recuerdan que la exposición solar también tiene efectos positivos cuando se realiza de forma controlada. La luz solar participa en la síntesis de vitamina D, influye en la regulación del ritmo circadiano y puede favorecer el bienestar físico y emocional. No obstante, estos beneficios no requieren largas jornadas de exposición ni permanecer al sol durante las horas de mayor intensidad.

Según explica el Dr. Antonio González, "nuestro organismo no necesita pasar horas tomando el sol para obtener sus beneficios. Una exposición moderada y responsable suele ser suficiente, mientras que el exceso únicamente incrementa el riesgo de daño cutáneo".

Lo que sí deja el sol: envejecimiento y riesgo de cáncer de piel

La principal consecuencia de una exposición solar excesiva no suele apreciarse de forma inmediata. El daño provocado por la radiación ultravioleta es acumulativo y puede manifestarse años después.

"La radiación solar acelera el envejecimiento de la piel y favorece la aparición de manchas, arrugas prematuras y pérdida de elasticidad. También puede producir alteraciones de la pigmentación y lesiones precancerosas como las queratosis actínicas. Además, incrementa el riesgo de desarrollar distintos tipos de cáncer de piel, entre ellos el carcinoma basocelular, el carcinoma epidermoide y el melanoma, que es el más agresivo por su capacidad de producir metástasis", señala el Dr. Antonio González.

El especialista recuerda que gran parte de estas lesiones aparecen tras décadas de exposición acumulada y, en muchas ocasiones, están relacionadas con hábitos adquiridos desde la infancia o la juventud.

¿Cómo proteger realmente la piel?

"Para proteger adecuadamente la piel recomendamos utilizar fotoprotectores de amplio espectro con SPF 50 o superior cuando la exposición vaya a ser prolongada, aplicarlos entre 20 y 30 minutos antes de salir al exterior y reaplicarlos cada dos horas, especialmente después del baño o de una sudoración intensa. También es importante evitar la exposición solar durante las horas centrales del día, utilizar sombreros de ala ancha, gafas homologadas y ropa con protección ultravioleta, y desterrar la falsa idea de que el bronceado es sinónimo de protección. Además, la fotoprotección oral puede ser un complemento útil dentro de una estrategia integral de prevención", afirma el dermatólogo.

Más allá de la protección solar, los especialistas insisten en la importancia de vigilar la aparición de lesiones nuevas o cambios en lunares ya existentes. "Una mancha que cambia de tamaño, color o forma, una costra que no termina de cicatrizar o una lesión que sangra de forma repetida son señales de alerta que deben ser valoradas por un dermatólogo. La detección precoz sigue siendo una de las herramientas más eficaces para mejorar el pronóstico del cáncer de piel", explica el Dr. Antonio González.

El Hospital Vithas Valencia Turia, a través de su Unidad de Tobillo y Pie, liderada por el Dr. Rodrigo Díaz, ha llevado a cabo con éxito una compleja cirugía reconstructiva de pie y tobillo a un paciente adulto procedente de Libia que presentaba una deformidad severa de pie zambo no tratada en la infancia.

El pie zambo, también denominado talipes equinovarus, es una malformación congénita que afecta a huesos, músculos y tendones del pie, que desarrollan una orientación diferente durante el embarazo, de forma que el bebé nace con el pie girado hacia dentro y hacia abajo. Se estima que aparece en 1 a 3 de cada 1.000 recién nacidos, lo que la convierte en una de las deformidades congénitas más frecuentes.

En los países desarrollados, esta patología se trata de forma precoz mediante el método de Ponseti, basado en yesos seriados y el uso de una férula nocturna, que logra que los niños puedan caminar, correr y llevar una vida completamente normal.

Sin embargo, en regiones donde este tratamiento no está disponible o se aplica de forma incorrecta, pueden persistir deformidades graves que condicionan la marcha, generan dolor crónico y limitan la vida diaria.

Una cirugía excepcional en España

El paciente libio llegó al Hospital Vithas Valencia Turia a través del servicio del Paciente Internacional de Vithas, con una deformidad rígida y dolorosa que le impedía caminar con normalidad. El abordaje de la cirugía ha ido a cargo del Dr. Rodrigo Díaz, traumatólogo especialista en pie y tobillo del centro, reconocido por su experiencia en el tratamiento de deformidades complejas y por su participación habitual en programas internacionales de cooperación quirúrgica, como los desarrollados por la organización Step2Walk, liderada por el cirujano estadounidense Mark Myerson.

“Nos encontramos ante una deformidad muy severa, propia de pacientes que no han tenido acceso a un tratamiento adecuado en la infancia. En España es excepcional ver casos así, por lo que requieren una planificación quirúrgica muy meticulosa y una ejecución muy precisa”, explica el Dr. Rodrigo Díaz.

La intervención, de alta complejidad, tuvo una duración de cinco horas y consistió en una reconstrucción completa del pie y el tobillo para corregir la deformidad, alinear las estructuras óseas y recuperar la función.

“El objetivo principal era conseguir un pie plantígrado, estable y sin dolor. Para ello fue necesario liberar tejidos retraídos, corregir la alineación ósea y reconstruir las estructuras que permiten una marcha funcional. Además, realizamos transferencias tendinosas para equilibrar el pie y compensar los desequilibrios musculares existentes”, detalla el especialista.

Recuperación completa y sin complicaciones

Tras la intervención, el paciente ya puede apoyar el pie de forma adecuada, ha recuperado la función y ha dejado atrás el dolor que le acompañaba desde la infancia, lo que ha supuesto una clara mejoría en su calidad de vida. “Aunque se trataba de una cirugía compleja, que requiere extremar las precauciones en el postoperatorio por el riesgo de complicaciones o problemas de cicatrización, la evolución ha sido favorable y no se han registrado incidencias relevantes”, señala el Dr. Díaz.

Coincidiendo con la celebración del Día Internacional del Autocuidado mañana, 24 de julio, los especialistas de los hospitales Vithas en la Comunidad Valenciana subrayan que la primera línea de prevención se encuentra en el propio paciente: en su capacidad para observar cambios físicos y emocionales, mantener hábitos de vida saludables y consultar con los profesionales sanitarios antes de que el malestar avance.

En este sentido, los especialistas recuerdan que muchas patologías empiezan con señales discretas que suelen normalizarse o pasarse por alto. Entre ellas, la Dra. Amina Bekki, médica especialista en Neumología del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre advierte que “la pérdida o ganancia de peso sin causa aparente, el cansancio persistente, la falta de aire al realizar esfuerzos habituales, las palpitaciones, la hinchazón en piernas, los cambios en el sueño o las alteraciones en el hábito intestinal o urinario”.

Estas señales y otras como “dolores de cabeza frecuentes, mareos, sensación de debilidad o la aparición de bultos, manchas o cambios en la piel, pueden ser signos tempranos de enfermedades que, detectadas a tiempo, tienen un mejor pronóstico”, destaca la especialista. “Además, un aumento de la sed, infecciones recurrentes o dificultades para concentrarse también justifican una valoración médica”.

Revisiones periódicas: una herramienta clave para la detección precoz

La Dra. María Jesús Cano, directora médica de los hospitales Vithas Alicante y Vithas Medimar, recuerda que las revisiones periódicas son esenciales para identificar problemas de salud antes de que se manifiesten de forma evidente. “Aunque deben adaptarse a la edad, sexo, antecedentes y factores de riesgo de cada persona, es recomendable realizar controles periódicos con Medicina General o Medicina Interna que incluyan la medición de la tensión arterial, análisis de sangre y control de peso”, explica.

Además, añade que “hay que hacerse revisiones específicas como las ginecológicas, urológicas, dermatológicas o de salud cardiovascular, sin olvidar los programas de cribado recomendados para determinadas patologías, como el cáncer de mama, colon o cuello uterino, que permiten identificar alteraciones en fases iniciales, cuando las opciones de tratamiento son más eficaces”. Por último, subraya que “mantener un seguimiento médico regular contribuye no solo a diagnosticar enfermedades de forma temprana, sino también a promover hábitos de vida saludables y mejorar la calidad de vida”.

Autocuidado en enfermedades crónicas

Desde el Hospital Vithas Castellón, la Dra. María Elena Puzzi, especialista en Medicina Familiar, recuerda que el autocuidado es especialmente relevante en pacientes con patologías crónicas. “Prevenir es curar”, afirma la profesional, que recomienda adoptar hábitos de vida saludables que eviten descompensaciones en estos pacientes, especialmente en épocas de calor, como “mantener una buena hidratación y tomar alimentos de temporada que permitan la reposición de electrolitos, evitar exponerse a lugares muy calurosos en horas donde la incidencia del sol sea extrema y usar protección solar cuando sea necesario”.

La doctora añade que “tomar la medicación a las horas pautadas y controlar la tensión arterial de forma regular”, son medidas clave para evitar complicaciones.

La salud mental también requiere autocuidado

El autocuidado emocional es otro de los pilares que los especialistas de Vithas ponen sobre la mesa. El Dr. Enrique Gaspar, psiquiatra del Hospital Vithas Valencia Turia, advierte de que existen señales emocionales y conductuales que indican que es momento de consultar con un especialista, especialmente cuando el malestar empieza a interferir en la vida diaria. Entre ellas, destaca la “alteración significativa de la concentración, la disminución de la capacidad de disfrute, el ánimo bajo o irritable; el ánimo eufórico incongruente con la situación vital; aparición de voces que nadie más oye; obsesiones y compulsiones, las crisis de ansiedad frecuentes, la impulsividad o las conductas de riesgo, el aislamiento social y el abandono del autocuidado”.

En el ámbito alimentario, el especialista señala la aparición de “preocupación excesiva por la figura o el elevado temor a ganar peso, con conductas de restricción calórica excesiva, atracones y otras conductas compensatorias, como vómitos autoinducidos, ejercicio físico excesivo o el uso inadecuado de laxantes”.

El Dr. Gaspar recuerda que la ideación suicida “es un motivo de atención urgente y requiere contactar con los servicios de emergencia o con la línea de atención a la conducta suicida 024”.

Autocuidado: una responsabilidad compartida

Los hospitales Vithas de la Comunidad Valenciana coinciden en que el autocuidado es una responsabilidad compartida entre profesionales y ciudadanía. Reconocer señales físicas y emocionales, mantener hábitos saludables y consultar cualquier cambio relevante son pasos esenciales para preservar el bienestar y evitar complicaciones.

¿Playa o montaña? Elegir destino para las vacaciones parece una cuestión de preferencias. Sin embargo, cada vez son más los estudios que sugieren que esta decisión también puede influir en la forma en que nuestro cerebro se recupera del estrés acumulado durante el año*. La explicación no está tanto en el lugar elegido como en la capacidad de ese entorno para ayudarnos a desconectar de verdad.

Con motivo del Día Mundial del Cerebro, que se celebra el 22 de julio, los especialistas del Instituto de Rehabilitación Neurológica de Vithas (IRENEA), entidad integrada en el Instituto de Neurociencias Vithas, explican por qué esa desconexión resulta tan importante. Independientemente del tipo de trabajo que desempeñemos, el cerebro pasa buena parte del año sometido a una elevada exigencia cognitiva, física y emocional. Por ello, las vacaciones representan una oportunidad para abandonar ese estado de activación sostenida y favorecer sus procesos naturales de recuperación.

"La mayoría de las personas entiende las vacaciones como un descanso físico, pero el cerebro puede seguir trabajando a pleno rendimiento si continuamos pendientes del teléfono móvil, del correo electrónico o de las preocupaciones diarias. La verdadera recuperación comienza cuando conseguimos desconectar también a nivel mental", explica la Dra. Belén Moliner, directora médica de IRENEA.

El estrés deja huella en el cerebro

Según la experta en salud cerebral, cada vez existe más evidencia de que el estrés mantenido en el tiempo altera el funcionamiento de algunas de las principales estructuras cerebrales*. "Entre las más afectadas se encuentran la corteza prefrontal, responsable de

funciones como la atención, la planificación y la toma de decisiones, el hipocampo, esencial para la memoria y el aprendizaje, y la amígdala, implicada en la regulación emocional y en la respuesta frente a las amenazas", explica la Dra. Moliner.

A su vez, el Dr. Enrique Noé, neurólogo y director de Investigación de IRENEA, destaca que una de las grandes fortalezas del cerebro es su extraordinaria capacidad para adaptarse y reorganizarse continuamente gracias al fenómeno conocido como plasticidad cerebral.

"Aunque el estrés mantenido puede alterar temporalmente las conexiones entre neuronas, especialmente en áreas relacionadas con la memoria, la atención y la regulación emocional, esa misma capacidad de adaptación permite que el cerebro responda positivamente cuando reducimos el estrés, descansamos adecuadamente y favorecemos hábitos saludables. La clave no es únicamente cambiar de destino, sino conseguir una desconexión real que permita al cerebro activar sus mecanismos naturales de recuperación", señala.

Como consecuencia de una exposición prolongada al estrés, muchas personas experimentan dificultades para concentrarse, olvidos frecuentes, mayor irritabilidad, sensación de agotamiento mental o problemas para gestionar las emociones. "El cerebro humano está diseñado para alternar periodos de activación con otros de recuperación. Cuando ese equilibrio se rompe durante meses, las capacidades cognitivas pueden resentirse y aumenta la sensación de fatiga mental", añade el Dr. Noé.

¿Playa o montaña?

La respuesta, según los especialistas, no es tan sencilla. La evidencia científica no permite afirmar que un entorno sea mejor que otro para el cerebro. Lo que sí muestran los estudios publicados durante los últimos años es que el contacto con la naturaleza favorece la regulación del sistema nervioso y contribuye a disminuir la activación de los circuitos cerebrales relacionados con el estrés. Investigaciones realizadas mediante resonancia magnética funcional han demostrado, incluso, que caminar por espacios naturales reduce la actividad de la amígdala*, una región estrechamente relacionada con la respuesta de alerta.

Por todo ello, según el Dr. Noé, la pregunta no debería ser qué destino es mejor, sino qué entorno nos permite desconectar de verdad. "Tanto la playa como la montaña pueden ser excelentes opciones si favorecen el descanso psicológico, disminuyen la sobrecarga de estímulos y nos invitan a movernos, dormir mejor y pasar tiempo en contacto con la naturaleza".

En este sentido, la montaña suele favorecer el paseo entre espacios verdes, el silencio y una mayor sensación de desconexión, mientras que la playa combina la exposición a espacios abiertos, el sonido repetitivo de las olas, el contacto con el agua y la actividad física suave, elementos que también se han relacionado con una reducción del estrés y una mejor regulación emocional.

"Las vacaciones representan una oportunidad para cuidar el cerebro, igual que cuidamos nuestra salud física. No se trata de hacer más cosas ni de aprovechar cada minuto, sino de permitir que el sistema nervioso abandone el estado de alerta continuo en el que vivimos durante buena parte del año. En muchas ocasiones, el mayor beneficio de las vacaciones no es el destino elegido, sino haber dado al cerebro el tiempo y el descanso que necesitaba para recuperarse", concluye la Dra. Moliner.

Con la llegada del verano y el aumento de las temperaturas, se incrementan las infecciones víricas propias de la infancia. Una de las más comunes en esta época es la enfermedad mano‑pie‑boca, una infección generalmente leve pero muy contagiosa que afecta sobre todo a niños menores de cinco años, especialmente en guarderías y escuelas infantiles.

La enfermedad mano‑pie‑boca está causada habitualmente por enterovirus, principalmente el virus Coxsackie. Se caracteriza por la aparición de vesículas o pequeñas ampollas en las palmas de las manos, las plantas de los pies y en la boca, acompañadas de fiebre, malestar general, dolor de garganta y pérdida de apetito. La doctora Rosa Merlos, pediatra del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre, explica que “durante los meses de calor vemos un repunte claro de casos de mano‑pie‑boca, ya que el virus se transmite con más facilidad en entornos donde los niños comparten juguetes, superficies y mantienen un contacto estrecho”.

“Aunque su nombre puede alarmar a las familias, suele tratarse de una enfermedad benigna y autolimitada, que se resuelve en una semana o diez días sin dejar secuelas”, señala la doctora Merlos quien indica que “lo más molesto para los niños suele ser el dolor en la boca, que puede dificultar la alimentación durante los primeros días”.

Mayor riesgo en verano

El verano reúne varios factores que favorecen la propagación del virus: altas temperaturas, mayor convivencia entre niños, menor percepción del riesgo y una mayor relajación de algunas medidas de higiene. Además, el virus puede transmitirse a través de las secreciones respiratorias, las heces y el contacto con superficies contaminadas.

“La infección es especialmente frecuente en verano y a principios del otoño”, advierte la pediatra de Vithas. Según la profesional, “es importante que las familias reconozcan los síntomas y sepan que, aunque es contagiosa, no suele ser grave si se maneja adecuadamente”.

No existe un tratamiento específico antiviral para la enfermedad mano‑pie‑boca. “El abordaje se centra en aliviar los síntomas y garantizar una correcta hidratación del niño”, indica la especialista quien entre las recomendaciones habituales comenta que “es importante controlar la fiebre con el tratamiento indicado por el pediatra; ofrecer líquidos fríos o templados y alimentos blandos para evitar el dolor al tragar; mantener una correcta higiene de manos, especialmente después del cambio de pañales y evitar que el niño acuda a la guardería o colegio mientras tenga fiebre o lesiones activas”.

“La gran mayoría de los casos pueden tratarse en casa siguiendo las indicaciones médicas”, subraya la doctora Merlos. “Es fundamental no administrar antibióticos, ya que se trata de una infección vírica”.

¿Cuándo consultar con el pediatra?

Se debe consultar con el pediatra si la fiebre es alta o persistente, el niño rechaza líquidos y existe riesgo de deshidratación; aparecen signos de empeoramiento general o el dolor es intenso o las lesiones no mejoran con el paso de los días. “La información y la tranquilidad son clave para las familias”, concluye la doctora Rosa Merlos. “Ante cualquier duda, contactar con el pediatra permite confirmar el diagnóstico, evitar complicaciones y prevenir contagios innecesarios”.

En este mes de julio que, según la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), está registrando temperaturas muy superiores a lo habitual en amplias zonas del país, los especialistas de Cardiología del Hospital Vithas Valencia Turia, integrados en el Instituto Cardiovascular Vithas, recuerdan que el calor extremo incrementa de forma significativa la probabilidad de sufrir infartos, arritmias y descompensaciones cardiacas, especialmente en personas mayores y pacientes con enfermedades crónicas.

El jefe de Cardiología del centro, el Dr. Alfonso Valle, explica que durante los episodios de calor intenso, “el organismo activa mecanismos para regular la temperatura corporal. La vasodilatación, la sudoración y la pérdida de líquidos obligan al corazón a trabajar con mayor intensidad para sostener la presión arterial y el flujo sanguíneo”.

Este esfuerzo adicional, que en personas sanas suele pasar desapercibido, puede convertirse en un desafío para quienes padecen insuficiencia cardiaca, cardiopatías estructurales -alteraciones de las válvulas o del músculo cardiaco-, arritmias o antecedentes de eventos coronarios. En estos casos, el calor puede desencadenar síntomas como fatiga, mareo, palpitaciones o sensación de falta de aire. El calor también aumenta el riesgo de deshidratación, un factor que altera el equilibrio de electrolitos -con pérdida de sodio y potasio- y puede favorecer la aparición de arritmias.

Eventos cardiacos en el agua: un riesgo añadido

La influencia del calor sobre el sistema cardiovascular no se limita a la actividad en tierra firme. Una proporción relevante de los ahogamientos de adultos no se debe únicamente a la falta de pericia en el agua, sino a causas súbitas de origen médico -síncopes, arritmias o infartos- ocurridas durante el baño.

“Si un evento cardiaco sucede dentro del agua, como consecuencia de la combinación de temperaturas elevadas, deshidratación y esfuerzo físico al nadar, la pérdida de conciencia o la incapacidad para mantenerse a flote puede derivar en un ahogamiento secundario. Es un fenómeno que vemos cada verano y que subraya la importancia de extremar la precaución en playas y piscinas durante los episodios de calor intenso”, explica el Dr. Valle.

Especial atención en pacientes polimedicados

La vulnerabilidad se acentúa en los pacientes polimedicados, un grupo que requiere especial vigilancia durante los días de altas temperaturas. Los diuréticos favorecen la pérdida de líquidos y electrolitos; los antihipertensivos pueden acentuar la caída de la presión arterial, ya que provocan la vasodilatación por calor, y los betabloqueantes limitan la respuesta del corazón al esfuerzo y pueden atenuar la percepción de los primeros síntomas de alarma.

“Cuando se combinan varios tratamientos, estos efectos pueden amplificarse. Por ello, es fundamental revisar la medicación si se encadenan varios días de temperaturas muy elevadas”, destaca el Dr. Valle, quien recuerda que el ajuste terapéutico siempre debe realizarse bajo supervisión médica y que en ningún caso debe suspenderse un fármaco por iniciativa propia.

Recomendaciones

La prevención sigue siendo la herramienta más eficaz para reducir el riesgo cardiovascular durante los episodios de calor extremo. Mantener una hidratación constante, incluso sin sensación de sed; evitar la exposición al sol y la actividad física intensa en las horas centrales del día; permanecer en espacios frescos y ventilados, y vigilar síntomas como mareo, palpitaciones o dificultad respiratoria son medidas esenciales para pacientes y población general.

“El mensaje es sencillo: protegerse del calor es proteger el corazón. En un verano marcado por temperaturas extremas, la vigilancia y el autocuidado son esenciales para evitar complicaciones”, concluye el Dr. Valle.

Con la llegada del verano y el aumento de las temperaturas, los hospitales registran un incremento de los casos de gastroenteritis infantil, especialmente asociados a intoxicaciones alimentarias. Se trata de una de las infecciones más frecuentes en la infancia, que afecta al estómago y al intestino y suele manifestarse con fiebre, vómitos, diarrea y dolor abdominal.

Ante estos cuadros, muchas familias se preguntan cuándo es necesario acudir al servicio de Urgencias. Según explica la doctora Dolores Gurrea, pediatra digestiva del hospital Vithas Valencia 9 de Octubre, “está indicado acudir cuando aparecen signos de deshidratación o cuando existen indicios de que la gastroenteritis pueda tener un origen bacteriano, como fiebre elevada, alteración del estado general o la presencia de sangre y/o moco en las deposiciones”.

En el caso de niños de corta edad, la especialista señala que una pérdida abundante de líquidos por vómitos o diarrea, incluso sin signos evidentes de deshidratación, “también puede justificar una valoración urgente de forma preventiva, debido al riesgo de que esta se produzca en poco tiempo”.

Signos de deshidratación: qué deben vigilar los padres

Reconocer los síntomas de deshidratación es clave, especialmente durante los meses de calor. Tal como detalla la doctora Gurrea, “los signos de deshidratación varían según la edad del niño”. En neonatos y lactantes, la irritabilidad acompañada de hundimiento de la fontanela, ojos hundidos y mucosas secas son señales de alarma. Además, el organismo reduce la eliminación de líquidos, lo que se traduce en llanto sin lágrimas y disminución del volumen de orina.

En los niños de mayor edad, a estos signos se suma una sensación intensa de sed, que el propio paciente puede expresar verbalmente. En todos los casos, la especialista destaca que se produce una pérdida de peso proporcional al grado de deshidratación.

Tipos de gastroenteritis y opciones de tratamiento

La mayoría de las gastroenteritis infantiles están provocadas por virus, aunque algunas tienen un origen bacteriano, y en menor medida pueden estar relacionadas con alergias o intolerancias alimentarias. Esta diferenciación es fundamental para decidir el tratamiento más adecuado.

“En las gastroenteritis bacterianas complicadas, como las causadas por Salmonella o Campylobacter, puede ser necesario el uso de antibióticos”, explica la profesional, quien puntualiza que “en la mayoría de los casos, especialmente cuando el origen es viral, la gastroenteritis no requiere tratamiento medicamentoso específico”.

Se sospecha una infección bacteriana cuando la fiebre es muy alta, aparecen sangre o moco en las heces o cuando el cuadro no mejora tras tres días de tratamiento adecuado. En estos casos, es necesario realizar un coprocultivo para identificar el germen causante y el antibiótico más eficaz. “El coprocultivo puede tardar varios días en ofrecer resultados, por lo que, ante la sospecha, es recomendable solicitarlo cuanto antes”, añade la especialista.

La hidratación, eje fundamental del tratamiento

Cuando la causa de la gastroenteritis es viral, el tratamiento se centra en aliviar los síntomas y prevenir la complicación más común: la deshidratación. “El pilar fundamental del tratamiento es evitar o corregir la deshidratación”, subraya la doctora Gurrea. En los casos leves o moderados, se recomienda la rehidratación oral mediante soluciones específicas que permiten reponer el agua y los electrolitos perdidos con los vómitos y la diarrea.

Desde Vithas, los especialistas insisten en que “no deben utilizarse remedios caseros, infusiones, limonadas, zumos, bebidas isotónicas ni refrescos, ya que su composición no es adecuada y puede provocar complicaciones”. En situaciones de deshidratación grave o cuando el niño no tolera la vía oral, puede ser necesaria la rehidratación intravenosa, que siempre se realiza en un entorno hospitalario.

Además, y siempre bajo indicación médica, pueden utilizarse probióticos, bacterias beneficiosas que han demostrado reducir la duración de la diarrea. “El otro pilar no farmacológico del tratamiento es una dieta astringente adecuada, adaptada a la gravedad del cuadro”, concluye la doctora Dolores Gurrea.

El Hospital Vithas Valencia Turia y la Asociación de Amas de Casa y Consumidores Tyrius han firmado un acuerdo de colaboración destinado a mejorar el acceso a servicios sanitarios y a impulsar acciones conjuntas de divulgación y promoción de la salud entre las más de 120.000 personas asociadas que integran la entidad.

El acuerdo ha sido firmado por el Dr. Javier Palau, director gerente del Hospital Vithas Valencia Turia, y por Eugenia Garrigues, presidenta de Tyrius, en un acto celebrado en el centro hospitalario.

En virtud de este convenio, los asociados de Tyrius podrán acceder a precios especiales en pruebas diagnósticas, consultas y servicios sanitarios del Hospital Vithas Valencia Turia. Además, el acuerdo contempla el desarrollo de charlas, talleres y campañas informativas centradas en la prevención, la detección precoz y la adopción de hábitos de vida saludables.

Estas actividades se programarán de manera periódica y abordarán temas de especial interés para los asociados de Tyrius, como salud cardiovascular, nutrición, bienestar emocional, envejecimiento saludable, prevención del cáncer o uso responsable de los recursos sanitarios.

El Dr. Javier Palau ha destacado la importancia de esta alianza. “Para nosotros es un orgullo colaborar con una entidad tan arraigada en la Comunidad Valenciana como Tyrius. Este acuerdo nos permite acercar la salud a miles de asociados, facilitando el acceso a los servicios sanitarios y promoviendo hábitos de vida saludables. Nuestro compromiso con la prevención y la educación en salud es firme, y este tipo de colaboraciones lo refuerza”.

Por su parte, la presidenta de Tyrius, Eugenia Garrigues, ha subrayado el valor añadido que supone este convenio para los asociados. “Este acuerdo representa un avance significativo para las personas asociadas, que podrán acceder a servicios sanitarios de calidad en condiciones ventajosas. Además, las actividades formativas que desarrollaremos junto a Vithas Valencia Turia contribuirán a mejorar su bienestar y el de sus familias, reforzando nuestra misión de acompañar y apoyar a nuestras asociadas y asociados en su día a día”.

Compromiso con la comunidad

Con esta colaboración, el Hospital Vithas Valencia Turia continúa consolidando su papel como referente sanitario en la ciudad, reforzando su apuesta por la prevención, la educación en salud y la atención cercana y accesible.

Para la Asociación Tyrius, el acuerdo supone un paso más en su labor de apoyo amas de casa y a las personas consumidoras, ampliando los recursos y servicios a los que pueden acceder las personas asociadas.

Sobre Tyrius

La Asociación Tyrius Comunidad Valenciana cuenta en la actualidad con 224 delegaciones en la provincia de Valencia y 67 delegaciones en la provincia de Castellón, constituyendo una de las organizaciones de personas consumidoras y amas de casa con mayor implantación territorial de la Comunidad Valenciana. Forman parte de la asociación más de 120.000 personas, desarrollando una intensa labor de información, formación, representación y defensa de los derechos de las personas consumidoras y de las familias.

Regatistas del “Vithas Urbania” han realizado sus reconocimientos médicos en el Hospital Vithas Valencia Turia, como parte de su preparación previa al 27º Trofeo S.M. la Reina, que se celebrará del 3 al 5 de julio en el Real Club Náutico de Valencia. Las pruebas forman parte del plan de seguimiento de salud deportiva que el grupo hospitalario ofrece a la tripulación dentro del patrocinio renovado para esta temporada.

La tripulación afronta una de las citas más destacadas del calendario nacional de vela con el respaldo asistencial de Vithas, que refuerza así su compromiso con la promoción de hábitos de vida saludables y con el acompañamiento a deportistas de alto rendimiento. Esta colaboración se integra en la estrategia global de patrocinios deportivos del grupo, que incluye alianzas con grandes competiciones y entidades de referencia, como las principales maratones y medias maratones de España, entre ellas las de Valencia, el Atlético de Madrid o el Trofeo Conde de Godó de Tenis.

Durante su visita al Hospital Vithas Valencia Turia, los tripulantes del “Vithas Urbania” se han sometido a una evaluación médica completa orientada a garantizar su óptimo estado físico antes de la competición. El protocolo ha incluido espirometría, analítica, electrocardiograma y ecocardiograma, con el objetivo de asegurar que cada regatista compita en condiciones de máxima seguridad.

El Dr. Alfonso Valle, jefe de Cardiología del Hospital Vithas Valencia Turia, ha destacado la importancia de este tipo de evaluaciones en disciplinas de alta exigencia física. “Este tipo de chequeos son esenciales para prevenir riesgos y acompañar a los deportistas en su preparación. Nuestro propósito es que cada miembro de la tripulación llegue a la competición en las mejores condiciones, con una visión integral de su salud y un enfoque preventivo que favorezca un rendimiento sostenible”.

La participación del “Vithas Urbania” en el Trofeo S.M. la Reina se enmarca dentro del Circuito Mediterráneo de Vela, uno de los calendarios más prestigiosos del panorama náutico nacional. Este circuito reúne tres competiciones de referencia: el Trofeo de Vela Conde de Godó en Barcelona, el propio Trofeo S.M. la Reina en Valencia y la Copa del Rey de Vela en Palma. Estas pruebas constituyen el núcleo deportivo del equipo y representan algunos de los desafíos más exigentes y reconocidos del Mediterráneo, consolidando la presencia del “Vithas Urbania” en las grandes citas de la temporada.

El “Vithas Urbania” llega a esta regata tras su destacada participación en el Trofeo Conde de Godó, donde finalizó en segunda posición, firmando una competición muy sólida y manteniéndose en los puestos de cabeza durante toda la prueba. Este resultado refuerza el buen momento deportivo del equipo en el inicio de la temporada.

El Hospital Vithas Valencia Turia, centro de referencia en la sanidad privada valenciana, cuenta con una amplia cartera de servicios médicos y quirúrgicos, avanzado equipamiento tecnológico y un modelo asistencial centrado en la calidad, la seguridad y la atención personalizada. Su compromiso con la salud deportiva se integra en una visión global que combina prevención, diagnóstico avanzado y acompañamiento clínico especializado.

El bruxismo, una patología caracterizada por el apretamiento o rechinamiento involuntario de los dientes, continúa en aumento en España, alcanzando cifras especialmente relevantes en la población joven y adulta. Según datos del Consejo General de Dentistas de España, el bruxismo ha pasado de afectar al 6% de la población en 2019 a un 23% en la actualidad. Este incremento sitúa al bruxismo entre los tres problemas de salud bucodental más frecuentes en España, junto con la sensibilidad dentaria y el sangrado gingival.

Tal como explica Alberto Sáez, fisioterapeuta de Vithas Valencia 9 de Octubre y Vithas Castellón, “este repunte, estrechamente ligado al aumento del estrés y la ansiedad en la sociedad, ha generado también un incremento de los trastornos de la articulación temporomandibular (ATM)”. El bruxismo no tratado puede provocar desgaste dental, fracturas, cefaleas, dolor cervical, trastornos temporomandibulares y limitación funcional de la mandíbula. “Por ello, -destaca el especialista-, cabe destacar la importancia de una detección precoz y un abordaje integral que incluya la fisioterapia de la ATM para evitar la cronificación de los síntomas y mejorar la calidad de vida del paciente”.

El papel fundamental de la fisioterapia en la ATM

La articulación temporomandibular es una de las estructuras más complejas del cuerpo humano y una de las más afectadas por el bruxismo. La fisioterapia especializada en ATM se ha posicionado como una herramienta eficaz para reducir el dolor, mejorar la movilidad mandibular y corregir alteraciones funcionales derivadas del apretamiento dental.

“En los últimos años, -comenta el especialista-, hemos observado un crecimiento notable de pacientes que acuden con dolor mandibular, cefaleas tensionales y bloqueos funcionales asociados al bruxismo. La fisioterapia de la ATM permite abordar de manera integral no solo la articulación, sino también la musculatura cervical y craneomandibular, que desempeña un papel determinante en esta patología”-

“El tratamiento fisioterápico combina terapia manual, ejercicios de control motor, pautas posturales y educación al paciente. Los resultados son especialmente positivos cuando se trabaja en coordinación con odontología y psicología, dado el peso del estrés en la aparición y mantenimiento del bruxismo”, añade Alberto Sáez.

Principales beneficios de la fisioterapia en la ATM

La fisioterapia de la ATM ofrece múltiples beneficios, entre ellos la reducción del dolor mandibular y facial mediante técnicas de terapia manual intra y extraoral, así como la disminución de la tensión en los maseteros, temporales y la musculatura cervical asociada. “Además, mejora la movilidad mandibular y contribuye a resolver bloqueos o chasquidos articulares, normalizando el patrón funcional de la mandíbula y evitando sobrecargas repetidas”, subraya Alberto Sáez.

Por otra parte, cabe destacar que también ayuda a prevenir daños dentales y la progresión del bruxismo gracias a la educación y a los ejercicios de control motor. “Todo ello se integra dentro de un enfoque multidisciplinar que, cuando es necesario, combina la fisioterapia con la odontología y el apoyo psicológico para lograr un tratamiento más completo y eficaz”, concluye el fisioterapeuta.